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건강한 몸을 만들기 위해서는 ‘복근’과 ‘등 근육’을 동시에 강화하는 것이 매우 중요합니다. 특히 부러운 11자형 복근을 갖고 싶어하는 분들이 많지만, 허리가 약하면 운동을 계속하기 어렵고 각종 통증으로 인해 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 오늘은 V업, 등 강화 운동, EMS(전기근자극) 코어 운동 등 몸으로 할 수 있는 다양한 복부 운동 팁을 알려드리겠습니다. 물론, 허리에 부담을 주지 … Read more